Тренировки на стенке
Модератор: Палец
- Марія
- Досвідчений користувач
- Повідомлень: 903
- З нами з: 22.09.2010, 13:04
- Звідки: Чернігів
- Контактна інформація:
Не можу не підтримати аж настільки гарну традицію клубних тренувань :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Наступного вівторка відбудеться тренування з програмою:
1) Жюмаринг на стінку;
2) Проходження по перилам;
3) Спуск зі стінки дюльфером;
Після тренування буде пробіжка по Труханову і купання в Дніпрі.
Пізніше напишу список необхідного спорядження :)
Наступного вівторка відбудеться тренування з програмою:
1) Жюмаринг на стінку;
2) Проходження по перилам;
3) Спуск зі стінки дюльфером;
Після тренування буде пробіжка по Труханову і купання в Дніпрі.
Пізніше напишу список необхідного спорядження :)
моя программа тренировок на следующий вторник (время и место то же) - повторяем пройденное на предыдущих двух, но делаем это более организованно.
В связи с этим группа делится на 2 команды, руководителями которых вызвались быть Лёша (dodiaa) и Маришка - с ними связываться (выложите свои телефоны) по поводу групповой снаряги и приписке к команде на время этой тренировки (на следующих тренировках будем тасоваться). Обязательное групповое снаряжение на команду - 3 верёвки, обрезок верёвки для командной базы, длинный прусик, 2 стальных карабина.
Личное снаряжение - см. выше. Настоятельно рекомендую купить/достать отрез 10мм верёвки длиной "на 2 коротких уса" - стоит дешевле карабина, но существенно облегчает жизнь.
+повторите основные используемые узлы - восьмёрка, бублик/сухарик/коржик, булинь, штык.
++доп информацию по запланированным тренировкам выложу позже
В связи с этим группа делится на 2 команды, руководителями которых вызвались быть Лёша (dodiaa) и Маришка - с ними связываться (выложите свои телефоны) по поводу групповой снаряги и приписке к команде на время этой тренировки (на следующих тренировках будем тасоваться). Обязательное групповое снаряжение на команду - 3 верёвки, обрезок верёвки для командной базы, длинный прусик, 2 стальных карабина.
Личное снаряжение - см. выше. Настоятельно рекомендую купить/достать отрез 10мм верёвки длиной "на 2 коротких уса" - стоит дешевле карабина, но существенно облегчает жизнь.
+повторите основные используемые узлы - восьмёрка, бублик/сухарик/коржик, булинь, штык.
++доп информацию по запланированным тренировкам выложу позже
Востаннє редагувалось 06.07.2012, 15:48 користувачем kirilo_l, всього редагувалось 1 раз.
У нас есть несколько перебитых клубных верёвок. Вопрос к Лёше: можно ли их обрывки порезать на усы самостраховки для новичков? Сколько таких получится?kirilo_l писав: Настоятельно рекомендую купить/достать отрез 10мм верёвки длиной "на 2 коротких уса" - стоит дешевле карабина, но существенно облегчает жизнь.
- bookvachka
- Досвідчений користувач
- Повідомлень: 880
- З нами з: 10.03.2010, 13:46
- Звідки: de todo el mundo
- Контактна інформація:
Kefirek писав:kirilo_l и Марія не зовсім зрозуміло чому у вас різні програми на один день. Буде дві групи? Три? Чотири?
Да, похоже что с проблемой посещаемости тренировок мы более-менее разобрались, в прошедший вторник был просто аншлаг, и теперь мы столкнулись с проблемой организации такой толпы народа... И еще нужно учитывать то, что на тренировку приходят люди с разным уровнем подготовки, поэтому всегда должно быть как минимум две группы: для новичков, и для продвинутых новичков
Думаю, что в следующий вторник можно сделать так: Маша берет себе "младшую группу" и тренирует с ней свою программу, "старшая группа" в это время тянет под руководством переправу (если вызовется много народу, то можно поделиться еще на 2 подгруппы, как предложил Кирилл. Какое колличество людей в подгруппе будет оптимальным?). А потом мы меняемся следующим образом: новички идут к Кириллу и могут просто поездить по переправе (мне кажется нет смысла учить людей делать полиспаст до того как они научаться одевать систему и вязать прусик), а те, кто тянул переправу быстренько вспоминают дюльфер и жумаринг на стенке с Машей. Мне кажется, что такая схема поможет оптимизировать процесс тренировок, особенно, когда собирается много народу. Что скажете?