Форум турклуба :: Просмотр темы - Программа ШПП

 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация  ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Программа ШПП

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум турклуба -> Школа предпоходной подготовки
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Интел
Руководитель турклуба


Актив
Зарегистрирован: 23.10.2006
Сообщения: 4602
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: Пт Авг 20, 2010 9:10 pm    Заголовок сообщения: Программа ШПП Ответить с цитатой

Программа Школы Предпоходной Подготовки

1-й триместр. Осень.

1. Индивидуальное снаряжение и одежда для ПВД и низкокатегорийных походов. Одежда, обувь, спальники, коврики, рюкзаки, защита от дождя.
Х/б, капрон, термобельё, кожа, мех, кроссовки/ботинки, типы подошв, признаки аутдор-обуви, мембраны в обуви, стельки, прокладки, сушка обуви, типы спальников, покрой, типы утеплителей, пух/синтепон/холофайбер, молнии, мембраны в спальниках, сушка спальников, типы ковриков, основные модели рюкзаков, объём, подвеска, спина, типы тканей, пряжки, клапана, модели плащей и накидок, полиэтилен, мембраны, уход за мембранами.

2. Групповое снаряжение для ПВД и низкокатегорийных походов.
Палатки, костровое снаряжение, примуса и горелки
Модели палаток, ткани, проклейка швов, каркас, тамбур, дно, входы, молнии, котлы, алюминий/нержавейка, интегралы, тросики, сетки, типы горелок: шланговые, безшланговые, мультитопливные, зимний и летний газ, виды жидких топлив, модели примусов.

3. Особенности организации быта в полевых условиях. Принципы разбивки бивака. Разведение костра и приготовление пищи. Сушка одежды. Ночлег в зимних условиях. Обеспечение безопасности. Взаимопомощь. Экологические правила поведения в походе. Гигиена в походе.
Безопасность-дрова-вода. Качество воды. Выбор сухих дров. Береста и живица. Костёр в дождь и на снегу. Пожарная безопасность. Походная кухня – посуда и кулинария. Общественные обязанности и взаимопомощь. Сушка одежды и обуви. Одежда для спанья. Согревание перед сном. Групповые спальники и взаимное согревание. Уборка мусора – орг.остатки, полимеры, металл, стекло. Рубка деревьев и кустарников. Опасные животные и растения.

4. Туристская топография и ориентирование на местности. Типы карт, координатные сетки, условные обозначения. Поиск основных ориентиров и привязка к местности. Работа с компасом и GPS. Ориентирование без компаса.
Карты топографические, хребтовки, спутниковые. Различия в обозначениях на разных картах. Горизонтали и бергштрихи. Крутизна склона. Линейные и точечные ориентиры. Движение по азимуту, на пересечённой местности, ночью, в условиях плохой видимости. Ориентирование по рельефу. Выбор оптимальной линии движения. Ориентирование по солнцу, звёздам, луне, мху, деревьям, лесным квадратам, снежным застругам. Кроки местности.

5. Правила Спортивных походов – Конституция туриста.
Отличие спортивного туризма от «дикого». Разбор Правил по пунктам. Виды походов. Принцип постепенного наращивания опыта. Требования к опыту участников и руководителя. Права и обязанности участников и р
Категории маршрутов. Категории локальных препятствий. Бальная система оценки. Эталонные маршруты. Категоризация первопрохождений.

6. Организация спортивного туризма в Украине. Федерация Спортивного Туризма.
Федерации туризма. Необходимость бюрократической «надстройки». Задачи Федерации. Структура ФСТ. Работа МКК и других комиссий (видовые, кадровая, судейская, соревновательная и пр.). Виды туризма. Разряды и звания в туризме – требования и механизм присвоения. Походный и соревновательный туризм.

7. Особенности лыжного туризма.
Определение категорийности лыжных маршрутов. Специфика лыжных походов – холод, снег, короткий день. Холодовая усталость. Положительные и отрицательные свойства снега. Конденсат. Движение по снегу. Тропёжка – виды и способы. Скольжение и подлип. Лыжная техника: падение, торможение, повороты, ходьба, подъёмы и спуски. Преодоление препятствий. Движение по льду водоёмов.

8. Снаряжение для лыжного туризма. Лыжи и крепления. Дерево и пластик. Мази и насечки. Канты и уход за ними. Парафин. Лыжные палки. Индивидуальное снаряжение: бахилы, подбахильники, маски, рукавицы. Сушка одежды и обуви зимой. Общественное снаряжение: палатка, сетка, примуса/горелки.

9. Лавины.
Виды лавин. Условия образования лавин. Динамика снежного покрова. Признаки лавинной опасности. Безопасные и опасные формы рельефа. Правила прохождения лавиноопасного склона – для группы и для участника. Действия участника при попадании в лавину. Действия группы. Правила поиска в лавине. Первая помощь.

Основные мероприятия первого триместра:
Вечер знакомств у костра.
Обезьянник.
Ночь Кошмариков.
Тренировки по ориентированию в ПВД.
Осенний поход для новичков.
25 за 5.
50 за 10.


2-й триместр. Зима.

10. Питание в походах. Питание в ПВД и категорийных походах. Принципы составления раскладки. Упаковка и хранение продуктов.
Специфика питания в походах. Основные характеристики продуктов: вес, калорийность, транспортабельность, время на приготовление, полноценность. Основные группы походных продуктов. Энергозатраты в покое и в походах. Калорийность основных продуктов. Съедобная часть. Баланс белки/ жиры/углеводы. Специфика зимних и высокогорных походов.

11. Походная раскладка. Составление походной раскладки. Сверхлёгкие раскладки.
Раскладки общая, индивидуальная, смешанная. Преимущества и недостатки.
Упаковка продуктов.
Подножный корм и экстремальное питание. Вынужденное голодание.

12. Походная медицина. Наиболее распространённые походные заболевания. Основные группы медикаментов. Современные медикаменты. Первая помощь. Мозоли, потёртости, мелкие травмы, ушибы, растяжения, ожоги, обморожения, простуды, остеохондрозы и миозиты, расстройства ЖКТ. Профилактика. Лечение.
Тяжёлые травмы – раны, переломы, острые воспаления – лёгочные, кишечные, раневые, «острый живот», сильные ожоги и обморожения. Антибиотики.
Болевой шок (снижение ОЦК объёма циркулирующей крови), сердечная недостаточность, потеря крови, тяжёлые травмы головы и позвоночника.
Восстанавливающая медпомощь - для продолжения похода. (Мозоли, мелкие травмы, ожоги, простуды, расстройства ЖКТ).
Поддерживающая медицина – для схода с маршрута и госпитализации (тяжёлые травмы, острые воспаления, сильные ожоги и обморожения).
Реанимационная медицина – оживление, противошоковые мероприятия.

13. Походная аптечка. Принципы составления походной аптечки.
Блоки походной аптечки – соответственно вышеупомянутым разделам.
Принципы упаковки аптечки (по блокам, подписи, срок годности, список лекарств, инструкция по пользованию).

14. Ремонт снаряжения в походных условиях.
Походный ремнабор. Ремонт обуви. Ремонт одежды. Палатки. Застёжки-молнии. Ремонт спецснаряжения. Примуса. Котлы. Кошки, каски, байдарки, лыжи.

Основные мероприятия 2-го триместра:
ПВД в зимних условиях.
Тренировки по разведению костра в неблагоприятных условиях.
ПВД на лыжах с тренировкой лыжной техники.
ПВД с тренировкой движения по снежно-ледовым склонам (работа с кошакми и ледорубами).
Тренировочный выезд в Карпаты на Рождество.
Лыжные походы 1-2 категорий сложности.
Выезд в Каменец-Подольский для тренировки на вертикальном льду.


3-й триместр. Весна.

15. Особенности пешеходного туризма. Определение категорийности пешеходных маршрутов. Эталонные маршруты. Бальная оценка сложности маршрута, система баллов. Локальные и протяжённые препятствия. Разнообразие препятствий в пешеходных походах. Перспективные районы для пешеходного туризма.

16. Особенности горного туризма. Определение категорийности горных походов и перевалов. Особенности высокогорья и среднегорья. Специфика высокогорья. Факторы риска – гипоксия, лёд, снег, камнепады, солнце, переправы. Шкала категорийности перевалов. Основные районы горных походов.
Специальное снаряжение для горного туризма. Верёвки, ледорубы и молотки, кошки, крючья, ИТО, страховочные системы, тормозные и спусковые устройства.

17. Формы горного рельефа.
Скальные: хребет, отрог, кулуар, контрфорс, гребень, жандарм, цирк, нунатак, полка, балкон, камин, бараньи лбы
Ледовые: ледник, ледопад, серак, трещина, бергшрунд, рантклюфт, кальгаспоры,
Снежные: фирн, мульда, карниз, мост, конус выноса
Осыпные: осыпи, морены (центральная, краевая, концевая, панцирная), конгломераты

18. Особенности водного туризма.
Виды водного туризма: байдарки, катамараны, рафты, каяки (каньонинг). Определение категорийности водных походов. Виды препятствий – шивера, порог, водопад, прижим…
Районы водного туризма. Категорийность украинских рек.
Специальное снаряжение для ВТ – плавсредство, спасжилет (типы и модели), каска, гермоупаковка.
Техника безопасности в водном туризме: организация страховки на порогах, поведение при оверкиле.

19. Особенности велотуризма.
Определение категорийности в велотуризме. Типы велосипедов (преимущества и недостатки каждого). Специальное снаряжение для велотуризма.
Районы, перспективные для велопоходов. Веломаршруты Украины.
Техника безопасности в велотуризме.

20. Психологическая атмосфера похода. Факторы, влияющие на психологический климат в группе: усталость, страх, радость, сопереживание. Психологический климат как фактор риска. Психологическая подготовка к походу. Психологический кодекс туриста в походе: бесконфликтность, дисциплинированность, взаимопомощь. Принципы формирования группы. Проблема отбора участников и безопасность. Психологическая совместимость. Консенсус по поводу целей и задач похода. Единоначалие и равноправие в группе. Распределение должностей и ответственности. Психологическая структура туристской группы. Альтернативные лидеры. Способы психологической разгрузки: игры, краеведческая и исследовательская деятельность, интеллектуальные дискуссии.

21. Оформление спортивного похода.
Подготовка маршрута. Формирование группы. Оформление походных документов. Выпуск на маршрут. Документирование прохождения маршрута. Подготовка и защита отчёта. Справки.

22. Экологические правила поведения в походах.
Принцип минимального вмешательства. Принцип рекреационной оптимизации среды. Принцип садовника. Ценные и сорные растения и животные. Разведение костра. Утилизация мусора.

Основные мероприятия 3-го триместра:
Тренировка и соревнования по байдарочно-катамаранной технике на р. Тетерев.
Большой Болотный Рогейн БоБР (соревнования по ориентированию).
ПВД с тренировками верёвочной и скальной техники.
Горные, пешеходные и водные походы на Майские праздники.
Внутриклубные соревнования по технике горного туризма.


Практические занятия в программе ШПП:

1. Организация бивака в лесной зоне. Разведение костра, поиск дров и питьевой воды, защита от дождя. Ночлег в палатке и без палатки.

2. Движение по разным видам рельефа. Движение по тропе – режим переходов-привалов, тактика построения группы. Преодоление травянистых, каменистых и снежных склонов. Болота. Переправы.

3. Ориентирование по топографическим картам. Определение своего местонахождения, поиск КП, движение по азимуту, движение по линии.

4. Ориентирование по лесным кварталам. Просеки и дороги. Лесосечные столбики.

5. 50 км за 10 часов. Проверка собственной выносливости. Тактика длительных переходов.

6. Работа с верёвками. Преодоление склонов различной крутизны. Спортспуск, спортподъём, «дюльфер», навесная переправа, движение по перилам.

7. Основы скалолазания. Верхняя и нижняя страховки, ИТО, лазание траверсом.

8. Спасработы 1. Подъём/спуск пострадавшего на верёвках. Полиспаст. Карабинный тормоз и прочие тормозные устройства. Работа сопровождающего.

9. Спасработы 2. Подготовка пострадавшего к транспортировке. Способы транспортировки. Транспортировка на носилках, волокушах, бухтах верёвки, в рюкзаке. Индивидуальная переноска.

10. Движение по снежно-ледовым склонам. Страховка и самостраховка с помощью ледоруба. Движение в кошках.

11. Техника лыжных походов. Ходьба и бег на лыжах. Виды и способы тропёжки. Техника поворотов, спусков, подъёмов и падений. Организация бивака зимой.

12. Байдарочная техника. Основы управления байдаркой на течении и на стоячей воде. Техника безопасности на воде.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум турклуба -> Школа предпоходной подготовки Часовой пояс: GMT + 2
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

      VVV.RU