Форум турклуба :: Просмотр темы - Программа ШПП

 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация  ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Программа ШПП

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум турклуба -> Школа предпоходной подготовки
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Интел
Руководитель турклуба


Зарегистрирован: 23.10.2006
Сообщения: 4154
Откуда: Киев

СообщениеДобавлено: Пт Авг 20, 2010 9:10 pm    Заголовок сообщения: Программа ШПП Ответить с цитатой

Программа Школы Предпоходной Подготовки

1. Одежда и снаряжение для ПВД и низкокатегорийных походов. Одежда, обувь, спальники, коврики, рюкзаки, палатки, костровое снаряжение, защита от дождя. Примуса и горелки. Групповое и личное снаряжение.
Х/б, капрон, термобельё, кожа, мех, кроссовки/ботинки, типы подошв, признаки аутдор-обуви, мембраны в обуви, стельки, прокладки, сушка обуви, типы спальников, покрой, типы утеплителей, пух/синтепон/холофайбер, молнии, мембраны в спальниках, сушка спальников, типы ковриков, основные модели рюкзаков, объём, подвеска, спина, типы тканей, пряжки, клапана, модели палаток, ткани, проклейка швов, каркас, тамбур, дно, входы, молнии, котлы, алюминий/нержавейка, интегралы, тросики, сетки, модели плащей и накидок, полиэтилен, мембраны, уход за мембранами, типы горелок: шланговые, безшланговые, мультитопливные, зимний и летний газ, виды жидких топлив, модели примусов.

2. Особенности организации быта в походных условиях. Принципы разбивки бивака. Разведение костра и приготовление пищи. Сушка одежды. Ночлег в зимних условиях. Обеспечение безопасности. Взаимопомощь. Экологические правила поведения в походе.
Безопасность-дрова-вода. Качество воды. Выбор сухих дров. Береста и живица. Костёр в дождь и на снегу. Походная кухня – посуда и кулинария. Общественные обязанности и взаимопомощь. Сушка одежды и обуви. Одежда для спанья. Согревание перед сном. Групповые спальники и взаимное согревание. Уборка мусора – орг.остатки, полимеры, металл, стекло. Рубка деревьев и кустарников. Дикие животные.

3. Туристская топография и ориентирование на местности. Типы карт, координатные сетки, условные обозначения. Поиск основных ориентиров и привязка к местности. Работа с компасом и GPS. Ориентирование без компаса.
Карты топографические, хребтовки, спутниковые. Разные системы координат. Различия в обозначениях на разных картах. Горизонтали и бергштрихи. Крутизна склона. Линейные и точечные ориентиры. Азимут, истинный и магнитный. Засечка по двум азимутам. Движение по азимуту, на пересечённой местности, ночью, в условиях плохой видимости. Обратный азимут. Ориентирование по рельефу. Выбор оптимальной линии движения. Модели GPS и способы их использования. Системы координат в GPS. Форматы карт. Ориентирование по солнцу, звёздам, луне, мху, деревьям, лесным квадратам, снежным застругам. Кроки местности.

4. Правила Путешествий.
Отличие спортивного туризма от «дикого». Разбор Правил по пунктам. Виды походов. Принцип постепенного наращивания опыта. Требования к опыту участников и руководителя. Права и обязанности участников и руководителя.

5. Принципы категоризации маршрутов.
Категории маршрутов. Категории локальных препятствий. Бальная система оценки. Эталонные маршруты. Категоризация первопрохождений.

6. Организация спортивного туризма в Украине.
Федерации туризма и низовые коллективы. Необходимость бюрократической «надстройки». Задачи Федерации. Структура ФСП. Работа МКК и других комиссий (видовые, кадровая, судейская, соревновательная и пр.). Разряды и звания в туризме – требования и механизм присвоения. Виды туризма. Походный и соревновательный туризм.

7. Туристские возможности Украины и СНГ.
Районы путешествий (для основных видов туризма). Максимальные категории по видам туризма. Чем определяется специфика региона.

8. Особенности лыжного туризма.
8-а. Специфика лыжных походов – холод, снег, короткий день. Холодовая усталость. Положительные и отрицательные свойства снега. Конденсат. Движение по снегу. Тропёжка – виды и способы. Скольжение и подлип. Лыжная техника: падение, торможение, повороты, ходьба, подъёмы и спуски. Преодоление препятствий. Движение по льду.

8-б. Снаряжение для лыжного туризма. Лыжи и крепления. Дерево и пластик. Мази и насечки. Канты и уход за ними. Парафин. Лыжные палки. Индивидуальное снаряжение: бахилы, подбахильники, маски, рукавицы. Сушка одежды и обуви зимой. Общественное снаряжение: палатка, сетка, примуса/горелки.

9. Опасности в туризме.
Опасности в горных, лыжных и водных походах. Как их предусмотреть и избежать.

10. Лавины.
Виды лавин. Условия образования лавин. Динамика снежного покрова. Признаки лавинной опасности. Безопасные и опасные формы рельефа. Правила прохождения лавиноопасного склона – для группы и для участника. Действия участника при попадании в лавину. Действия группы. Правила поиска в лавине. Первая помощь.

11. Специальное снаряжение для горного туризма.
Верёвки, ледорубы и молотки, кошки, крючья, ИТО, страховочные системы, тормозные и спусковые устройства.

12. Страховка и самостраховка. Основные принципы. Базовые технические приёмы. Страховка на тренировках и в походах.
Гимнастическая страховка. Страховка в связке. Одновременная страховка. Поочерёдная страховка. Перильная страховка. Страховка на переправах. Самостраховка – с ледорубом, со страховочным усом. Схватывающий узел. Компенсаторы рывка. Механизм рывка. Сигналы при страховке.

13. Питание в походах. Питание в ПВД и категорийных походах. Принципы составления раскладки. Упаковка и хранение продуктов.
Специфика питания в походах. Основные характеристики продуктов: вес, калорийность, транспортабельность, время на приготовление, полноценность. Основные группы походных продуктов: крупы, мясо, жиры, сладости, напитки, витаминные и вкусовые добавки.
Энергозатраты в покое и в походах. Калорийность основных продуктов. Съедобная часть. Баланс белки/ жиры/углеводы (1:2:4). Специфика зимних и высокогорных походов. Сверхлёгкие раскладки. Вынужденное голодание.
Раскладки общая, индивидуальная, смешанная. Преимущества и недостатки.
Упаковка продуктов.


14. Медицинская помощь в походах. Наиболее распространённые заболевания. Принципы составления походной аптечки. Основные группы медикаментов. Современные медикаменты. Первая помощь. Гигиена в походе.
Восстанавливающая медпомощь - для продолжения похода. (Мозоли, мелкие травмы, ожоги, простуды, расстройства ЖКТ).
Поддерживающая медицина – для схода с маршрута и госпитализации (тяжёлые травмы, острые воспаления, сильные ожоги и обморожения).
Реанимационная медицина – оживление, противошоковые мероприятия.
Блоки походной аптечки – соответственно вышеупомянутым разделам.
Принципы упаковки аптечки (по блокам, подписи, срок годности, список лекарств, инструкция по пользованию).
1. Мозоли, потёртости, мелкие травмы, ушибы, растяжения, ожоги, обморожения, простуды, остеохондрозы и миозиты, расстройства ЖКТ. Профилактика. Лечение.
2. тяжёлые травмы – раны, переломы, острые воспаления – лёгочные, кишечные, раневые, «острый живот», сильные ожоги и обморожения. Антибиотики.
3. Болевой шок (снижение ОЦК объёма циркулирующей крови), сердечная недостаточность, потеря крови, тяжёлые травмы головы и позвоночника.
Предпоходная профилактическая подготовка. Гигиена и профилактика заболеваний в походе.

15. Ремонт снаряжения в походных условиях.
Походный ремнабор. Ремонт обуви. Ремонт одежды. Палатки. Застёжки-молнии. Ремонт спецснаряжения. Примуса. Котлы. Кошки, каски, байдарки, лыжи.

16. Особенности горного туризма.
Специфика высокогорья. Факторы риска – гипоксия, лёд, снег, камнепады, солнце, переправы. Шкала категорийности перевалов. Основные районы горных походов.

17. Формы горного рельефа.
Скальные: хребет, отрог, кулуар, контрфорс, гребень, жандарм, цирк, нунатак, полка, балкон, камин, бараньи лбы
Ледовые: ледник, ледопад, серак, трещина, бергшрунд, рантклюфт, кальгаспоры,
Снежные: фирн, мульда, карниз, мост, конус выноса
Осыпные: осыпи, морены (центральная, краевая, концевая, панцирная), конгломераты

18. Особенности водного туризма.
Виды водного туризма: байдарки, катамараны, рафты, каяки (каньонинг). Определение категорийности водных походов. Виды препятствий – шивера, порог, водопад, прижим…
Районы водного туризма. Категорийность украинских рек.
Специальное снаряжение для ВТ – плавсредство, спасжилет (типы и модели), каска, гермоупаковка.
Техника безопасности в водном туризме: организация страховки на порогах, поведение при оверкиле.

19. Особенности велотуризма.
Определение категорийности в велотуризме. Типы велосипедов (преимущества и недостатки каждого). Специальное снаряжение для велотуризма.
Районы, перспективные для велопоходов. Веломаршруты Украины.
Техника безопасности в велотуризме.

20. Особенности спелеотуризма.
Классификация пещер – типы и категорийность. Рост индивидуального опыта. Место спелеотуризма в системе спортивного туризма Украины. Особенности спелеотехники.
Специальное снаряжение для спелеотуризма.
Основные опасности в спелеотуризме. Техника безопасности. Особенности организации спасработ.

21. Психологическая атмосфера похода. Факторы, влияющие на психологический климат в группе: усталость, страх, радость, сопереживание. Принципы формирования группы. Проблема отбора участников и безопасность. Психологическая совместимость. Консенсус по поводу целей и задач похода. Единоначалие и равноправие в группе. Распределение должностей и ответственности. Психологическая структура группы. Альтернативные лидеры. Психологическая подготовка к походу. Психологический кодекс туриста в походе: бесконфликтность, дисциплинированность, взаимопомощь. Способы психологической разгрузки: игры, краеведческая и исследовательская деятельность, интеллектуальные дискуссии.

22. Оформление спортивного похода.
Подготовка маршрута. Формирование группы. Оформление походных документов. Выпуск на маршрут. Документирование прохождения маршрута. Подготовка и защита отчёта. Справки.


Практические занятия.

1. Организация бивака в лесной зоне. Разведение костра, поиск дров и питьевой воды, защита от дождя. Ночлег в палатке и без палатки.

2. Движение по разным видам рельефа. Движение по тропе – режим переходов-привалов, тактика построения группы. Преодоление травянистых, каменистых и снежных склонов. Болота. Переправы.

3. Ориентирование по топографическим картам. Определение своего местонахождения, поиск КП, движение по азимуту, движение по линии.

4. Ориентирование по лесным кварталам. Просеки и дороги. Лесосечные столбики.

5. 50 км за 10 часов. Проверка собственной выносливости. Тактика длительных переходов.

6. Работа с верёвками. Преодоление склонов различной крутизны. Спортспуск, спортподъём, «дюльфер», навесная переправа, движение по перилам.

7. Основы скалолазания. Верхняя и нижняя страховки, ИТО, лазание траверсом.

8. Спасработы 1. Подъём/спуск пострадавшего на верёвках. Полиспаст. Карабинный тормоз и прочие тормозные устройства. Работа сопровождающего.

9. Спасработы 2. Подготовка пострадавшего к транспортировке. Способы транспортировки. Транспортировка на носилках, волокушах, бухтах верёвки, в рюкзаке. Индивидуальная переноска.

10. Движение по снежно-ледовым склонам. Страховка и самостраховка с помощью ледоруба. Движение в кошках.

11. Техника лыжных походов. Ходьба и бег на лыжах. Виды и способы тропёжки. Техника поворотов, спусков, подъёмов и падений. Организация бивака зимой.

12. Байдарочная техника. Основы управления байдаркой на течении и на стоячей воде. Техника безопасности на воде.

Внимание! Программа примерная и может быть изменена в течение года.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум турклуба -> Школа предпоходной подготовки Часовой пояс: GMT + 2
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
You cannot attach files in this forum
You cannot download files in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB

      VVV.RU